TU REALIDAD ES INDIVIDUAL

-¿tu mundo es real o virtual?-

POR: LIC. GABRIEL DEL ANGEL

Hablar de la realidad es entrar en un tema que siempre se torna relativo, pues la realidad según los últimos estudios de la neurociencia así como en el campo de lo holístico nos hacen ver que es individual, si así como lo lees, tú tienes tu propia forma de ver las cosas, como las tienen los que conviven contigo, por eso buscar coincidencias con la gente que convives es lo más recomendable y sano, para evitar conflictos o malos entendidos.

Desde hace ya mucho tiempo se puso el ejemplo de un vaso lleno a la mitad de agua, y la pregunta era ¿Cómo ves el vaso, medio lleno o medio vacío?, según tu respuesta era tu perspectiva en la vida, ya fuese positiva  si lo veías medio lleno o negativa si lo veías medio vacío. Con el avance del estudio de la neurociencia se ha podido probar y comprobar que en el mundo de la realidad somos muy individuales, que cada quien de acuerdo a las imágenes con las que a diario percibe y ve, forma una realidad, también intervienen otros factores como el medio ambiente, lo que se escucha, los conceptos que vas formando a través de los juicios que emites sobre todas las cosas que suceden en tu vida, de esa manera vas formando tu propia realidad. Cada aspecto del comportamiento se lleva a cabo por el cerebro, que da forma a tus pensamientos, recuerdos, sentimientos, creencias, percepciones, esperanzas, sueños e imaginación, además es el responsable de todos tus movimientos, de lo que ves, hueles, oyes, tocas y degustas.

En muchos casos  no estás consiente que la mente es quien crea la realidad y que por lo tanto, la manera  en que piensas determina la manera en que sientes, por eso es muy importante que tengas acceso a los últimos estudios de la neurociencia, estar informado de los avances de la neurociencia te permite entender y comprender con quienes convives, así como mejorar tu comportamiento, ya que todo esto tiene un impacto en tu vida.

Cuando por alguna razón tienes  pensamientos negativos siempre te vas a sentir mal, obsérvate cómo influyen tus pensamientos en tu estado de ánimo, de ahí la importancia de mantenerte siempre con pensamientos positivos,

En la actualidad para formar tu realidad te enfrentas a un gran reto llamado redes sociales, dejando en claro que no todos sus contenidos son malos ni su uso, sino más bien el uso y abuso en los que puedes caer y formar una realidad virtual, la cual te puede llevar a la evasión, esto es, vivir en un mundo totalmente irreal, inexistente que posteriormente te puede traer problemas de personalidad, psicológicos, de adaptación,frustración, rechazo hacia ti mismo o a tu entorno e inclusive hacia quienes te rodean, pues debes tomar en cuenta que la mente no distingue entre lo que es real y lo irreal, esta se alimenta de toda la información que llegue a ella.

Es una realidad que mucha gente vive “pegada” a las redes sociales, que literalmente cada paso que dan lo publican, aquí se refleja una necesidad de aceptación de los demás por solo mencionar algo, además de los filtros que puedes usar para verte mejor lo que habla de un rechazo interior a como realmente eres, asistir por ejemplo a un concierto de música y pasar todo el tiempo grabando a tu artista favorito, ¿realmente disfrutaste ese concierto? Y además siendo honestos ¿Cuándo vuelves a ver dicha grabación?, piensa, vive cada momento y disfrútalo, vivir en un mundo virtual solo te lleva a perder tu tiempo y a perderte de bellos momentos que posiblemente no volverán a repetirse.

En los últimos años la neurociencia ha comprobado científicamente, que disciplinas milenarias como la meditación tienen grandes beneficios para el ser humano, los avances tecnológicos y el trabajo interdisciplinario hacen que se considere este tipo de práctica,, como de gran beneficio para tu cerebro, lo que te ayudara a vivir en un mundo real, en “tu aquí y ahora”.

Se ha demostrado y probado que la práctica de la meditación tiene muchos beneficios para tu cerebro, lo que te permite estar más consciente de tu realidad, la práctica de la meditación durante 8 semanas continuas durante 30 minutos al día, permite incluso que crezca tu materia gris. La meditación tranquiliza el ruido de tus pensamientos, trae calma a tu interior, ayuda a mejorar tu sistema inmunológico, te vuelve creativo e imaginativo. Al meditar constantemente reduces la ansiedad, porque liberas tus pensamientos recurrentes  sobre lo ocurrido en el pasado o lo que pudiera ocurrir en el futuro, solo te centras en el aquí y el ahora. Practicar meditación te ayuda a escuchar a tu cuerpo y sus necesidades, esto te evitara enfermarte, pues parte de la enfermedad es lo que el cuerpo te demanda,  lo cual con frecuencia ignoras. Además la neurociencia agrega que las personas que practican esta disciplina viven más años y son mayormente sanas y felices.

No debes olvidar que la realidad que ves en otros es un reflejo de tu mundo interior. Un ejemplo claro es cuando alguien te irrita, por lo regular suele ser en realidad una lucha interna que tú tienes, la dualidad dentro de ti provoca malestar y tensión. Cuando logras sanar ese conflicto, tu interior empieza a sanar y da paso a una nueva realidad que te permite ver lo que anteriormente no veías, pues tus pensamientos juiciosos no te lo permitían.

La realidad es muy personal y la mayoría de las veces con tus propios pensamientos les das vida a cosas que no existen, por eso decimos que la única realidad que existe es la que tu creas, educar tu forma de pensar te ayudara a vivir una realidad más sana, sin que olvides que la forma en que piensas repercute en lo que sientes.

Finalmente te invito nos leas cada lunes en la página de Facebook, así como en la Web del Mejor Diario de la Zona Norte del Estado de Veracruz. La Opinión.

Con el mejor de mis deseos porque seas feliz, perfectamente saludable y libre de todo sufrimiento.

NAMASTE