CON-CIENCIA

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AFIRMACIONES POSITIVAS EN TIEMPOS DE PANDEMIA

-La mente ordena, el cuerpo obedece-

POR: GABRIEL DEL ANGEL

(DESARROLLADOR HUMANO)

Hoy en día por la crisis sanitaria que se está viviendo a nivel mundial los organismos encargados de la salud tanto  la Organización Mundial de la Salud (OMS) así como los organismos locales de la salud de cada País, han enfocado su atención a prevenir la expansión del covid19, haciendo una serie de recomendaciones que en algunos casos se contradicen unas de otras, pero lo más grave es que han descuidado algo aún más importante, la salud mental y emocional de los seres humanos.

En otros artículos te he comentado que los seres humanos somos seres emocionales con capacidad de razonamiento y que el socializar es una necesidad que el cerebro demanda para su buen funcionamiento, pues bien el aislamiento o confinamiento que estás viviendo en este momento puede dar lugar a que tus pensamientos se distorsionen y des vida a cosas que no existen, todo esto ocasionado por el “bombardeo” constante de información y desinformación del covid 19, ya sea a través de la televisión o redes sociales. La mente humana es mágica, ordena y el cuerpo obedece, es así que mucha gente por un simple dolor de garganta o una gripe ya siente que se infectó del covid19, sin embargo la mente va más allá de lo que el cuerpo pudiera identificar como cierto, sin ser real o verdad, esto mismo es lo que sucede con las afirmaciones que  repetidamente estás haciendo de Ti y de lo que te espera al salir y volver a lo que llaman la “nueva normalidad”, que dicho sea de paso ya con ese nombrecito crea cierta incertidumbre, pues por naturaleza el ser humano siempre teme o rechaza lo “nuevo”, pues lo relaciona con lo desconocido. Las afirmaciones positivas en este tiempo de pandemia son sumamente importantes, pues las cosas que dices de Ti mismo traen consecuencias en todos los niveles de tus vivencias día con día, modifican tus emociones, expectativas, percepciones y conducta, lo que hace que te predispongas ante las situaciones con cierta actitud.

A lo largo de la evolución el ser humano ha utilizado un lenguaje negativo, lo que ha ocasionado una predisposición para lo que quiere obtener, anteponiendo el lenguaje negativo que por sí mismo antepone el NO  para conseguir u obtener las cosas, por ejemplo cuando solicitas empleo y dices ¿no medas trabajo?, ¿Cuál crees que pudiera ser la respuesta del empleador ante dicha solicitud? , Obvio es NO, pero si solicitas empleo  en forma afirmativa con una actitud positiva y formulas tu pregunta diciendo ”¿Si me das trabajo?”, seguramente que el empleador notara desde un inicio que eres una persona positiva y las posibilidades de conseguir un empleo serán mayores.

Las frases negativas repetidas constantemente dentro de tu cabeza solo generan miedo e inseguridad, estos pensamientos negativos son producto de una “herencia” recibida desde tu infancia, en la educación que recibiste tanto en casa como en la escuela o a través de la sociedad. Por eso hoy quiero compartirte e invitarte a que pruebes con una serie de frases positivas, las cuales puedes poner en práctica, lo que te preparará y te dará seguridad ahora que salgas del confinamiento obligado en el que te encuentras. Estas frases positivas son un entrenamiento con el que puedes ayudar a tu cerebro a crear pensamientos alternos y cuanto más las repitas de forma consciente, más probabilidades tendrás que formen parte de tu inconsciente y por lo mismo, tu cerebro terminara repitiéndolas sin esfuerzo consciente al igual como ocurre en este momento con tus pensamientos negativos.

Bien empieza por repetir las siguientes frases:

-Cualquier obstáculo creado puede ser vencido

-Acepto todo lo que soy.

-Cada día tengo una oportunidad de ser mejor.

-Yo soy mi mejor amigo y me cuido a mí mismo.

-Acepto que el miedo existe, pero en mi se desvanece.

-El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

-Acepto y evito quejarme de las cosas que tengo que hacer.

– Hago las cosas de manera sencilla.

-Vivo mi vida sin complicaciones y no se la complico a nadie más.

-Soy el único responsable de solucionar mis dificultades.

-La vida es fácil y agradable.

– Evito emitir juicios sobre los demás.

– Tengo la capacidad para sentirme libre y feliz sin importar las circunstancias que me rodean. 

-Acepto y entiendo que mi presente es mi futuro.

Bien, puedes crear y escribir tus propias frases positivas y motivadoras, colócalas donde puedas leerlas durante el transcurso del día, revísalas y perfecciónalas, píntalas, haz una canción con ellas, medítalas, baila y repítelas cuantas veces te sea posible, esto y más cosas puedes hacer, lo importante es que se queden bien grabadas en tu inconsciente. A esto puedes agregar habitos positivos mientras estás en casa, como desayunar y comer sano, meditar 10 minutos al día, hacer un poco de ejercicio, organizar tus actividades del día y comunicarte o hablar con tus seres queridos, sobre todo con aquellos con los que tiene tiempo que no te frecuentas.

Si trabajas constantemente con afirmaciones positivas, descubrirás que existen dos realidades en un mismo mundo, una la de los que todo lo ven a través de lo negativo y el otro en donde Tu puedes vivir, en el que todo tiene solución y sirve para crecer y aprender.

Con el mejor de mis deseos porque seas feliz, perfectamente saludable y libre de todo sufrimiento.

NAMASTE.

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