Vuelve a temblar en Oaxaca, reportan sismo de 4.5 grados

La mañana de este sábado 12 de mayo el Servicio Sismológico Nacional (SSN) informó que a las 7:40 horas ocurrió un sismo de magnitud 4.5, con epicentro a 88 kilómetros al sureste de Salina Cruz, Oaxaca.

La dependencia agregó que el movimiento telúrico se registró en las coordenadas 15.41 grados latitud norte, -94.98 longitud oeste y a 16 kilómetros de profundidad.

“SISMO Magnitud 4.5 Loc 88 km al SURESTE de SALINA CRUZ, OAX 12/05/18 07:40:58 Lat 15.41 Lon -94.98 Pf 16 km”, indicó en su cuenta de Twitter @SismologicoMX.

EFECTOS PSICOLÓGICOS DESPUÉS DE UN SISMO

Los sismos que se registran en el mundo tienen consecuencias físicas, daños materiales y a veces hasta muertes.

Estos efectos también influyen en el cerebro, al desencadenar diversas alteraciones psicológicas en las personas como:

Estrés

Pánico

Crisis nerviosas

Agotamiento

Angustia

Ansiedad

Pesadillas

Insomnio

Depresión

Irritabilidad

Dolores y contracturas musculares

Flashbacks (recuerdos fotográficos de una escena traumática)

¿QUÉ PUEDES HACER?

Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post-terremoto son:

Analizar y razonar que se trata de un evento natural.

Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar.

Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades.

Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estrés, lo mejores que acudas con un experto en salud emocional, como psicólogos o psiquiatras, para que te ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida.

Recuerda que la ayuda médica es básica para superar cualquier situación difícil en tu vida.

EXCELSIOR

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