¿Qué hay de nuevo cotorreros? en este espacio quiero reconocer a aquellas personas que realizan actividades deportivas, debo admitir que poner a prueba las habilidades del cuerpo y mente no es tan fácil como lo hacen ver aquellos atletas de alto rendimiento, conlleva un gran esfuerzo, dedicación, coordinación y convicción propia.
Los beneficios de poder realizar ejercicio físico a diario están relativos no solo a mejorar el aspecto físico de una persona, sino también a ejercitar los Músculos y articulaciones manteniendo y mejorando lo que es conocido como aptitud Física, la tolerancia a poder realizar algún esfuerzo sin percibir dolores o pudiendo tener mayor resistencia al cansancio de realizar esta tarea, como reducir los tiempos necesarios para la recuperación y regeneración de los tejidos.
La actividad física mejora notablemente la salud, con beneficios que mejora desde el sistema cardiovascular, mejorando el metabolismo y sistema digestivo. El estado de Veracruz cuenta con alto índice en gente con sobrepeso y diabetes.
Sustituyamos esa vida sedentaria aprovechando hasta las herramientas tecnológicas con las que hoy en día se tiene acceso y forman parte de la cotidianidad, no olvidemos que toda actividad física debe ser acompañado con el concepto de alimentación saludable.
Gracia por leerme cotorreros, nos vemos la siguiente semana con recomendaciones de deportes, contáctanos a través de FB como: Cotorreo Estudiantil o en la página web www.laopinion.net/cotorreo
Por Karen Rosado